Статья рассказывает о том, что такое переедание и как избежать его. Описывается правило естественных побуждений, которое гласит, что нужно есть только тогда, когда чувствуешь голод, а также о том, что количество еды должно быть таким, чтобы успеть перевариться до следующего приема пищи. В статье также упоминается аюрведа и ее подход к правильному питанию.