Статья о том, что осознанное питание помогает телу получать полезные элементы и не тратить много энергии на переваривание. Рекомендуется слушать свое тело и выбирать чистую, ничем не обработанную еду, такую как фрукты и овощи, и избегать продуктов с химическими добавками. Остановиться, когда насыщение происходит гораздо раньше, чем закончится порция, также является важным аспектом осознанного питания.