Статья рассказывает о том, какие изменения происходят в организме при переходе на вегетарианство. Описывается улучшение работы ЖКТ, прилив энергии, изменение ферментативной активности. Также упоминается адаптация пищеварительной системы к новому рациону и возможные неприятные ощущения в кишечнике. Статья содержит полезную информацию для тех, кто решил перейти на вегетарианское питание или уже следует этому типу питания.
# Питание
Статья о том, что осознанное питание помогает телу получать полезные элементы и не тратить много энергии на переваривание. Рекомендуется слушать свое тело и выбирать чистую, ничем не обработанную еду, такую как фрукты и овощи, и избегать продуктов с химическими добавками. Остановиться, когда насыщение происходит гораздо раньше, чем закончится порция, также является важным аспектом осознанного питания.
Статья рассказывает о том, что такое переедание и как избежать его. Описывается правило естественных побуждений, которое гласит, что нужно есть только тогда, когда чувствуешь голод, а также о том, что количество еды должно быть таким, чтобы успеть перевариться до следующего приема пищи. В статье также упоминается аюрведа и ее подход к правильному питанию.